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Phone Heating Problem : बार-बार गर्म हो रहा है फोन ? बदल दें ये 5 सेटिंग्स, नहीं तो बैटरी और परफॉर्मेंस पर भी पड़ेगा असर

October 9, 2026

Phone Heating Problem : आजकल स्मार्टफोन हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। कॉलिंग, सोशल मीडिया, ऑनलाइन पेमेंट, वीडियो स्ट्रीमिंग से लेकर ऑफिस के काम तक, लगभग हर काम फोन से ही हो जाता है। ऐसे में अगर फोन बार-बार गर्म होने लगे तो परेशानी बढ़ जाती है।

Written by Kajal Panchal • Published on : 9 October 2026

IBN24 NEWS NETWORK : फोन का इस्तेमाल करते समय थोड़ा गर्म होना सामान्य है, खासकर गेमिंग, वीडियो रिकॉर्डिंग, लंबे समय तक वीडियो देखने या चार्जिंग के दौरान। हालांकि, अगर फोन सामान्य इस्तेमाल में भी लगातार ज्यादा गर्म हो रहा है, तो कुछ सेटिंग्स और बैकग्राउंड एक्टिविटी इसकी वजह हो सकती हैं।

फोन की ये 5 सेटिंग्स जरूर चेक करें

1. स्क्रीन की ब्राइटनेस को हमेशा फुल न रखें

फोन की स्क्रीन सबसे ज्यादा बैटरी इस्तेमाल करने वाले हिस्सों में से एक है। अगर ब्राइटनेस हमेशा अधिकतम स्तर पर रहती है, तो बैटरी की खपत बढ़ सकती है और लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर फोन का तापमान भी बढ़ सकता है।

इसके लिए फोन में Auto-Brightness या Adaptive Brightness को ऑन किया जा सकता है। इससे स्क्रीन की रोशनी आसपास की रोशनी के हिसाब से अपने आप एडजस्ट होती रहती है। अगर जरूरत न हो तो स्क्रीन ब्राइटनेस को मैन्युअली भी कम रखा जा सकता है।

2. बैकग्राउंड में चलने वाले ऐप्स को चेक करें

कई ऐप्स बंद करने के बाद भी बैकग्राउंड में कुछ गतिविधियां जारी रखते हैं। इनमें डेटा सिंक, लोकेशन, नोटिफिकेशन और दूसरे बैकग्राउंड प्रोसेस शामिल हो सकते हैं। अगर बहुत सारे ऐप्स लगातार बैकग्राउंड में एक्टिव हैं, तो बैटरी की खपत बढ़ सकती है और फोन पर अतिरिक्त लोड पड़ सकता है।

फोन की Settings में जाकर Battery या Battery Usage सेक्शन चेक करें। यहां आपको पता चल सकता है कि कौन-सा ऐप सबसे ज्यादा बैटरी इस्तेमाल कर रहा है। जिन ऐप्स की जरूरत नहीं है, उनके बैकग्राउंड इस्तेमाल को सीमित किया जा सकता है।

3. लोकेशन और GPS की परमिशन चेक करें

हर ऐप को लगातार लोकेशन एक्सेस देने की जरूरत नहीं होती। मैप्स, कैब बुकिंग और कुछ दूसरे ऐप्स को लोकेशन की जरूरत हो सकती है, लेकिन कई ऐप्स के लिए यह परमिशन जरूरी नहीं होती।

Settings में जाकर Location या App Permissions सेक्शन में देखें कि किन ऐप्स को लोकेशन की अनुमति मिली हुई है। जरूरत के मुताबिक लोकेशन परमिशन को “While Using the App” पर रखना बेहतर हो सकता है। जिन ऐप्स को लोकेशन की जरूरत नहीं है, उनके लिए इसे बंद किया जा सकता है। इससे अनावश्यक बैटरी इस्तेमाल को कम करने में मदद मिल सकती है।

4. गैर-जरूरी नोटिफिकेशन बंद करें

हर ऐप का नोटिफिकेशन जरूरी नहीं होता। लगातार आने वाले नोटिफिकेशन स्क्रीन को बार-बार सक्रिय कर सकते हैं और कुछ मामलों में बैकग्राउंड एक्टिविटी भी बढ़ा सकते हैं।

अगर आपके फोन में बहुत सारे ऐप्स के नोटिफिकेशन ऑन हैं, तो Settings में जाकर गैर-जरूरी ऐप्स के नोटिफिकेशन बंद कर सकते हैं। इससे फोन का इस्तेमाल भी कम बाधित होगा और बैटरी की अनावश्यक खपत को कम करने में मदद मिल सकती है।

5. ऑटो-अपडेट और बैकग्राउंड सिंक को मैनेज करें

ऐप्स और सिस्टम के अपडेट जरूरी होते हैं, इसलिए सभी ऑटो-अपडेट बंद करना हमेशा सही नहीं है। हालांकि, कई ऐप्स एक साथ अपडेट या सिंक होने पर कुछ समय के लिए प्रोसेसर, इंटरनेट और स्टोरेज पर अतिरिक्त लोड डाल सकते हैं।

अगर फोन किसी खास समय पर गर्म हो रहा है, तो Battery Usage और Data Usage में जाकर देखें कि उसी समय कौन-से ऐप्स अपडेट या सिंक कर रहे हैं। जरूरत के मुताबिक गैर-जरूरी ऐप्स की बैकग्राउंड गतिविधि सीमित की जा सकती है। वहीं, जरूरी सिस्टम और सिक्योरिटी अपडेट को समय पर इंस्टॉल करना चाहिए।

चार्जिंग के दौरान इन बातों का रखें ध्यान

फोन के गर्म होने की एक बड़ी वजह चार्जिंग के दौरान भारी इस्तेमाल भी हो सकता है। खासकर चार्जिंग के साथ लंबे समय तक गेमिंग, वीडियो एडिटिंग या हाई-ग्राफिक्स वाले ऐप्स चलाने से फोन का तापमान बढ़ सकता है।

इसलिए कोशिश करें कि फोन चार्जिंग पर लगा हो तो उस दौरान भारी काम न करें। फोन को गर्म जगह, सीधे धूप में या गर्म सतह पर रखकर चार्ज करने से भी बचें। अगर फोन बहुत गर्म हो रहा है तो उसे कुछ समय के लिए इस्तेमाल करना बंद कर दें और सामान्य तापमान पर आने दें।

फोन फिर भी ज्यादा गर्म हो तो क्या करें ?

अगर इन सेटिंग्स को चेक करने के बाद भी फोन सामान्य इस्तेमाल में लगातार बहुत ज्यादा गर्म होता है, तो इसकी वजह सिर्फ सॉफ्टवेयर सेटिंग नहीं हो सकती। खराब बैटरी, चार्जिंग पोर्ट, चार्जर, किसी ऐप की समस्या या दूसरे हार्डवेयर कारण भी हो सकते हैं।

ऐसी स्थिति में फोन को अधिक गर्म होने से बचाएं और जरूरत पड़ने पर अधिकृत सर्विस सेंटर पर इसकी जांच करवाएं।

जरूरी बात

फोन का हल्का गर्म होना हमेशा खराबी का संकेत नहीं है। गेमिंग, कैमरा इस्तेमाल, वीडियो कॉल, नेविगेशन, तेज चार्जिंग और गर्म वातावरण में फोन का तापमान बढ़ सकता है। लेकिन अगर फोन बिना किसी भारी इस्तेमाल के भी असामान्य रूप से गर्म हो रहा है, बैटरी तेजी से खत्म हो रही है या फोन बार-बार बंद हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

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